ゆらぎ整体癒し人 | 日記 | 筋肉うぃ緩める

筋肉を緩めるにはどうしたらいい?
力を入れて力を抜く、呼吸法、振動を与える等色々あります。
大事なのは余分な力みが無くなる事。

指圧強もみのマッサージをおススメしないのはこの点です。
強く押して痛みを感じた時点で身体は抵抗して余計な力みが
入ります。
だから基本的には筋肉は緩んでません。
細胞が壊れて柔らかくなっているにすぎません。
壊れた組織細胞は再生して前より硬くなります。
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もちろんすべてのマッサージ、指圧がダメという事では
ありませんが。