ゆらぎ整体癒し人 | 日記 | 肩こりにストレッチは有効か？

肩が凝った時トントンと叩く場所は
僧帽筋と言います。

僧帽筋は引っ張られた反発で力が入った状態なんですね。

つまり引っ張られない様に引っ張り返しているという事。

そこにストレッチで筋肉を伸展させても何の効果も無いですね。

引っ張られない様に頑張ってるのに更に引っ張るなんて僧帽筋がかわいそうですよ。