ゆらぎ整体癒し人 | 日記 | 肩こりにストレッチは有効か?

肩こりにストレッチは有効か?なんですが、

前回の日記に書いた通り引っ張らて伸びないように頑張ってる
僧坊筋を更に引っ張っても効果は無いと思いますが、、、

操体法的にいえば気持ちが良ければOKです。
気持ちが良くてリラックス出来れば余分な力が抜ける為です。

痛みやいやな感じを感じなければアリだと思います。